酸梅汤适合什么人喝？

酸梅汤是一种传统的消暑饮品，适合以下人群饮用：

健康人群

（1）消暑解渴：酸梅汤味道酸甜可口，能够促进唾液分泌，有生津止渴的作用，适合夏季容易感到口渴、口干、心烦、发热的人饮用，可帮助缓解暑热带来的不适。

（2）开胃消食：其中含有丰富的有机酸，能够促进胃酸分泌，帮助消化，增进食欲，适合食欲不振、消化不良的人饮用。

（3）抗疲劳：酸梅汤中含有丰富的维生素 B2、维生素 E 等营养素，还含有枸橼酸，能够帮助身体对抗疲劳，缓解身体疲劳，适合工作劳累、运动后需要恢复体力的人饮用。

（4）补充水分和电解质：适合运动员、体力劳动者、户外工作者等人群，帮助他们补充因出汗而流失的水分和电解质。

特殊人群

（1）孕妇：可以适量饮用。酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，达到生津止渴、促进消化以及增进食欲的作用，孕吐反应比较严重的准妈妈会特别想吃酸的东西，适量饮用对身体有好处。但需注意酸梅汤一般可能含有山楂，因而不建议准妈妈常喝或过多饮用，自制酸梅汤时则建议最好别放山楂。

（2）满 8 个月的婴儿：可以少量饮用。酸梅汤中含有丰富的柠檬酸，可以促进乳酸分解，有益于人体对钙的吸收，但宝宝的胃黏膜还不完善，喝多会造成消化不良。

但以下人群不适合饮用酸梅汤或需要谨慎饮用：

疾病患者

（1）糖尿病患者：酸梅汤中一般添加了冰糖或者红糖以提味，含有较多的糖分，饮用后可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制，因此不适合糖尿病患者饮用。

（2）胃酸过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者：酸梅汤中含有一些酸性物质，会刺激胃酸分泌，可能导致胃酸过多，加重胃部不适，引起胃痛等症状，因此这类患者不宜过量饮用。

（3）感冒初期患者：乌梅味酸，中医认为是收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复，所以感冒初期不适合喝酸梅汤。

咳嗽痰多者：酸梅汤酸涩收敛，虽然能敛肺止咳，但对于咳嗽痰多的人来说，可能会导致痰液不易排出，从而加重病情。

（4）儿童：儿童的胃黏膜结构薄弱，抵抗不了酸性物质的持续侵蚀，时间久了，容易引发胃和十二指肠溃疡，所以应尽量少喝酸梅汤。

其他

（1）女性经期及分娩前后：女性在月经期间及分娩前后需慎服，因为酸梅汤中的酸性物质可能会对身体产生一定的影响。